Schlagsahnentrauma

Veränderung beginnt nicht mit Lösungen.
Sondern mit Akzeptanz.

In unserer neuen Folge von Schlagsahnentrauma sprechen wir mit Melanie, Integrationsberaterin bei der Agentur für Arbeit.

Sie begleitet Menschen,
die vor echten Umbrüchen stehen –
nach Haft, mit Suchterkrankung
oder nach Jahrzehnten im selben Job.

Und sie macht etwas, das viele nicht aushalten:
Sie bleibt im Tal der Tränen.
Sie hört zu, statt sofort zu beraten.

„Den Rucksack kann man nicht abnehmen –
aber man kann helfen, ihn leichter zu machen.“

Was hilft in Veränderung?

Mut
Klarheit
Verantwortung

Und die Gewissheit:
Es geht immer weiter.

„Das soll sich ändern.“
Ein Satz, der aus Schmerz eine Bewegung gemacht hat.

Hülya Dogan kennt Vorurteile aus eigener Erfahrung.
Heute stärkt sie mit dem Verein FIBEr e.V. Frauen – unabhängig von Herkunft, Religion oder Alter.

Und das Besondere:
FIBEr ist bewusst offen für alle.
Keine Abgrenzung. Kein „nur für…“.
Sondern ein Raum, in dem Vielfalt selbstverständlich ist.

Was daraus entstanden ist?

21 Sprachen unter einem Dach
Projekte, die direkt aus dem Bedarf der Frauen entstehen
Hunderte Frauen, die jedes Jahr Unterstützung, Orientierung und Stärke finden

Ob Mutter-Kind-Café, Schulstart, Persönlichkeitsentwicklung oder Traumabewältigung –
hier geht es nicht um Konzepte. Sondern...

Wehrbar statt nur stark.
Warum Stimme, Körpersprache und Haltung darüber entscheiden, wie wir wahrgenommen werden.

In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir mit Saskia Schottelius – Sprachwissenschaftlerin, Autorin und Karate-Trainerin für Frauen und Mädchen.

Saskia verbindet zwei Welten, die auf den ersten Blick gar nicht zusammengehören: Kampfkunst und Kommunikation.

Denn unsere Stimme, unsere Körpersprache und unsere innere Haltung bestimmen, wie wir auftreten – und wie wir in schwierigen Situationen wahrgenommen werden.

Jeden Morgen beginnt sie mit Meditation und der Pippi-Langstrumpf-Tonleiter, um ihre Stimme aufzuwärmen.
Denn unsere Stimme ist eines der kraftvollsten Mittel, mit denen wir unsere Persönlichkeit ausdrücken.

Wir sprechen darüber,...

Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gespürt?

Nicht zwischen Terminen.
Nicht im Alltag.
Sondern im ersten Licht des Morgens.
In der Stille.
Mit klopfendem Herzen.

In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir mit Kathrin über außergewöhnliche Fotoreisen in kleine Gruppen – in die Polarregion, nach Japan oder Patagonien.

Die Teilnehmenden stehen früh auf, gehen die letzten Meter zu Fuß, meiden überlaufene Spots und erleben Natur im Licht des Sonnenauf- oder -untergangs.

Aber es geht um mehr als um perfekte Bilder.

Es geht um:
Gänsehaut
Echtheit
Fokus
Einsamkeit
und die Sehnsucht, sich selbst wieder zu fühlen

Jetzt reinhören - link...