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Mit 21 einfach losfahren – und nie wieder zurück?
Unsere Schwester Claudia ist der Liebe wegen nach Italien gezogen.
Mit einem kleinen Auto, Bettzeug, einem Koffer, ihrem Hund – und einem kleinen Benjamin, der heute ein großer Baum ist.

Was als Abenteuer begann, wurde ihr Leben.
Italien bedeutete für sie: Farben, Essen, Lebensfreude – und Espresso im Stehen statt Müsli und Schwarzbrot

Sie erzählt, wie Offenheit und Neugier ihr geholfen haben, anzukommen, warum sie schnell Italienisch lernen musste und wie großzügig ihr Missgeschicke verziehen wurden.
Zugehörig fühlte sie sich endgültig mit der Geburt ihrer Kinder.

Und doch hat dieses Leben...

Weihnachten ist für uns ein guter Moment,
Maria neu anzuschauen –
jenseits von Glaubensfragen und frommen Bildern.

Nicht nur sanft und bescheiden,
sondern stark:
auf der Flucht unter harten Bedingungen.
In der Suche nach Verbundenheit – etwa mit Elisabeth.
In Solidarität und geteilter Freude.
In einer klaren politischen Haltung im Magnificat.
Und in ihrer Fähigkeit, Initiative zu ergreifen und zu handeln.

Maria ist mutig, politisch, handlungsfähig.
Und sie ist komplex.

Eine ihrer größten Stärken:
sich zurücknehmen zu können,
damit andere groß werden.

Schreibt uns:
Was denkt ihr ? Welche Haltung bräuchten wir heute mehr:
Mut zum Handeln – oder die...

Dieses Mal wird’s international – und richtig weihnachtlich. 🎄🌎

Wir hatten Besuch von einer wunderbaren Mexikanerin, die seit vier Jahren in Deutschland lebt. Mit ihr sprechen wir darüber, wie sie die Adventszeit hier erlebt – und wie Weihnachten in Mexiko wirklich gefeiert wird.

Da sie noch nicht so gut Deutsch spricht, ist die Folge auf Englisch – und an manchen Stellen übersetzen wir für euch. 🎧

Was wir gelernt haben?
Wie bunt und fröhlich Weihnachtsfeiern in Mexiko sind
Welche Bedeutung die Virgen de Guadalupe hat
Wie stark der US-Einfluss auf Weihnachtsdeko geworden ist
Wie viele Menschen typischerweise zusammen feiern
…...

Zu Gast ist Natascha von Zuckermädchens Konditorei in Bonn – eine Konditorin mit klarer Haltung und ganz viel Liebe fürs Handwerk.

Wir sprechen darüber, warum Konditorei in Deutschland Zukunft hat: gutes Essen wird wichtiger, Cafés werden kreativer und Torten müssen heute nicht nur schmecken, sondern auch instagrammable sein. Zwischen Buttercreme, Backshows und Social Media entsteht gerade ein frischer Wind, der das klassische Café neu erfindet.

Natascha erzählt offen, wie sie den Spagat meistert:
zwischen wirtschaftlichen Realitäten und perfekter Optik,
zwischen Selbstbestimmtheit und Selbstfürsorge,
zwischen hektischem Tagesgeschäft und der totalen Ruhe beim filigranen Verzieren am Abend.

Ihr Qualitätsanspruch ist dabei unverhandelbar:...

„Ich wollte etwas Lebendiges schaffen – und Frauen sichtbar machen.“

Marianne Pitzen ist Gründerin und Direktorin des ersten Frauenmuseums der Welt – und das schon seit 45 Jahren!

Weil ihr die alten Museen zu langweilig waren, gründete sie ein Museum, das laut und leise zugleich sein darf – lebendig, mutig, emotional. Ein Ort, an dem Frauen, ihre Geschichten und Taten ins Licht gerückt werden.

Aktuell zeigt sie im Frauenmuseum die Ausstellung „Sheroes“ – über Heldinnen, die anders sind als Helden.
Heldinnen helfen, wo es nötig ist. Sie handeln, ohne nach Ruhm zu streben – und bringen sich dabei oft selbst...

Caroline Rouane ist Leiterin einer Kindertagesstätte – und das aus voller Überzeugung.

Als Au-Pair-Mädchen kam sie nach Deutschland, entdeckte ihre Leidenschaft für die Arbeit mit Kindern und blieb. Aus der Kinderpflegerin wurde eine Erzieherin – und schließlich eine Leiterin, die gar nicht nach dem Titel strebte, sondern Verantwortung aus Verbundenheit übernahm.

Caroline führt ihr Team mit Ruhe, Herz und echtem Miteinander. Sie sagt: „Ich will, dass es in der Kita gut läuft, die Kinder glücklich sind – und dass wir fröhlich, miteinander und füreinander arbeiten.“

Wie sie diese Haltung lebt, warum sie gar nicht gestresst wirkt und was ihr Team...

Tanja de Wendt ist Stuntfrau und Schauspielerin – und eine Meisterin darin, im Moment zu leben. Ob sie sich in Brand setzt, mit Autos überschlägt oder aus großen Höhen springt: Sie ist ganz präsent und voller Energie.

Aufgewachsen in einem patriarchalischen Umfeld, lernte sie zunächst, die Erwartungen anderer zu erfüllen. In der Pubertät begann sie zu rebellieren – und beschloss, ihr Leben nach eigenen Regeln zu gestalten. Heute lebt sie konsequent nach ihrem Glaubenssatz: Aufgeben ist keine Option.

In dieser Folge erzählt Tanja,

wie sie mit Angst umgeht,

warum Routine ihr größter Feind ist,

weshalb Sicherheit eine Illusion bleibt,

und...

„Wann ist ein Mann ein Mann?“
Diese Frage bringt viele Männer eher in Enge als in Freiheit.

Oliver Müller spricht in unserer neuen Folge darüber, wie schwer es sein kann, als Mann sein authentisches Selbst zu finden. Schon als Kind hat er gespürt: Die gesellschaftlichen Erwartungen passten nicht zu ihm – stark, sportlich, kämpferisch, leistungsorientiert.

Doch er ging seinen eigenen Weg und fand zu einer wichtigen Erkenntnis:

„Ich bin einzigartig – und ich darf so sein, wie ich bin.“

Heute setzt Oliver sich dafür ein, dass Männer einen geschützten Raum bekommen, um zu reflektieren – ohne bewertet zu werden. Denn...

Nach unserem Summer Special zu den Wechseljahren bleiben wir am Thema dran: Dieses Mal sprechen wir mit der Gynäkologin Madeleine Pieper-Kretz, der dieses Thema besonders am Herzen trägt.

Viele Frauen erleben Beschwerden, die oft nicht richtig zugeordnet werden – weil kaum jemand dabei an die Wechseljahre denkt. Dabei geht es nicht nur um körperliche Symptome wie Gelenkschmerzen oder Schlafprobleme, sondern auch um langfristige Gesundheit, Arbeitsleben und Selbstwert.

Madeleine Pieper-Kretz sagt:
„Wechseljahre: Wir sollten darüber sprechen.“

Denn Aufklärung schafft Sicherheit – und nur wenn wir über diese Lebensphase sprechen, können wir Tabus überwinden, uns gegenseitig stärken und neue Wege für Gesundheit,...

Diesmal haben wir keinen Gast eingeladen, sondern uns selbst ein Stück Pflaumenkuchen geschnappt und im Garten über ein Thema gesprochen, das viele betrifft und doch oft verschwiegen wird: die Wechseljahre.

Wir haben uns gefragt:
Was sind die Wechseljahre eigentlich?
Welche Beschwerden können auftreten – und warum fällt es oft schwer, darüber zu reden?
Wie lassen sie sich vom „allgemeinen Altern“ unterscheiden?
Welche Glaubenssätze schweben unter dem Thema? – und wie könnten wir sie neu betrachten?

Und natürlich ging es auch um unsere ganz persönlichen Erfahrungen.
Können die Wechseljahre vielleicht sogar ein Wendepunkt sein – eine Zeit, in der wir den...